Vad är fotmassage? Så går behandlingen till

Fotmassage är massage av fötterna, ofta också vaderna och underbenen. Massören masserar fotsulan, tårna, hälen och fotleden med olja eller kräm, med långa tag och knådning. Det är en lugn behandling, och du behåller kläderna på.

Så går behandlingen till

Du tar av dig skor och strumpor och drar upp byxbenen till knäna. Har du tajta byxor kan du ta med ett par shorts. Du ligger på rygg eller sitter tillbakalutad med benen upplagda och en filt över dig. En del salonger börjar med ett varmt fotbad. Massören arbetar oftast med en fot i taget, och den andra ligger under en handduk så att den inte blir kall.

En fotmassage tar ofta 30 minuter. Många salonger har längre behandlingar där fötterna kombineras med rygg eller huvud, till exempel ”Fot- och ryggmassage”.

Är du kittlig, säg det. Ett fast tryck kittlar oftast mindre än ett lätt, och massören kan hålla händerna stilla mot foten en stund innan massagen börjar.

Vem passar den för?

Fotmassage passar dig som står eller går mycket, och dig som vill ha massage utan att klä av dig. Den passar också som komplement till en annan behandling, eller som en kortare stund om du inte har tid för en hel massage.

Fotmassage eller zonterapi?

Namnen blandas ibland ihop. I fotmassage masserar massören hela foten. I zonterapi trycker terapeuten mot bestämda punkter efter en karta över fotens zoner. Står båda namnen på samma rad i prislistan är det ofta en blandning, och då kan du fråga hur tiden fördelas.

Tänk på det här

Har du sår, skavsår, fotsvamp eller en infektion på fötterna, vänta tills det har läkt. Berätta om du har diabetes, svullna ben eller ont i fötterna. Är svullnaden ny, eller vet du inte vad den beror på, kontakta vården innan du bokar.

Fotmassage är inte fotvård. Vill du ha hjälp med naglar, förhårdnader eller liktornar är det en fotvårdare du ska boka.

Efteråt

Oljan kan göra fötterna hala. Ta på dig strumporna innan du går på ett blankt golv, och sitt en stund om du har legat ner länge.