Guider
Vad olika massageformer är, hur ett besök går till och vad du kan fråga innan du bokar. Här står också hur friskvårdsbidrag, presentkort och omdömen fungerar.
Friskvårdsbidrag och massage: så använder du bidraget
Vad Skatteverket säger om massage, gränsen på 1 000 kr per besök, hur du betalar med kvitto eller via Epassi, Benify och Wellnet, och vad du frågar salongen.
Presentkort på massage: så fungerar det
Hur ett presentkort på massage fungerar, hur länge det gäller, vad som händer om salongen byter ägare och vad du ska kolla innan du köper.
Så fungerar omdömen på massagesalonger.se
Vem som kan skriva ett omdöme, vad märket ”Verifierat besök” betyder, hur en salong svarar och när ett omdöme tas bort.
Vad är klassisk massage? Så går behandlingen till
Olja, långa tag och ett tryck som du och massören kommer överens om. Hur lång tid du ska boka, vad du ska berätta och när du ska fråga din läkare först.
Vad är thaimassage? Så går behandlingen till
Tryck mot punkter och töjningar, oftast utan olja. Vad du har på dig, hur den skiljer sig från oljemassage och vad du ska berätta för massören.
Vad är djupgående massage? Så går behandlingen till
Fastare tryck och långsammare tag på färre ställen. Hur den skiljer sig från klassisk massage och hur det kan kännas dagen efter.
Vad är avslappningsmassage? Så går behandlingen till
En lugn massage med mjuka tag och lätt tryck, också kallad avkopplande massage eller relaxmassage. Vem den passar och hur du förbereder dig.
Vad är triggerpunktsbehandling? Så går behandlingen till
Fast tryck på små, ömma punkter i musklerna. Hur det kan kännas, hur du mår efteråt och när du hellre ska vända dig till vården.
Vad är koppning? Så går behandlingen till
Koppar som suger fast mot huden, stilla eller i rörelse med olja. Varför det blir märken och vem som bör fråga sin läkare först.
Vad är gravidmassage? Så går behandlingen till
Massage för dig som är gravid. Hur du ligger, vad du berättar för massören och när du ska prata med barnmorskan innan du bokar.
Vad är idrottsmassage? Så går behandlingen till
Massage för dig som tränar, med fastare tryck och töjningar. När du ska boka den inför en tävling och när du ska vänta.
Vad är rygg- och nackmassage? Så går behandlingen till
Den korta massagen för rygg, nacke och axlar, oftast 25 eller 30 minuter. Vad som hinns med och när du hellre ska kontakta vårdcentralen.
Vad är massageterapi? Så går behandlingen till
Massage som utgår från dina besvär, också kallad behandlande massage. Vad titeln massageterapeut betyder och när vården är rätt väg.
Vad är lymfmassage? Så går behandlingen till
En mycket mjuk massage med lätta, rytmiska tag, hos en del salonger kallad lymfdränage. Därför är den något annat än vården av lymfödem.
Vad är hot stone-massage? Så går behandlingen till
Massage med varma stenar och olja. Så används stenarna, hur lång tid behandlingen tar och vem som ska vara försiktig med värmen.
Vad är företagsmassage? Så fungerar det på jobbet
Massage som arbetsgivaren bokar och betalar för personalen. Hur det går till på arbetsplatsen, hur Skatteverket ser på förmånen och vad ni som bokar ska tänka på.
Vad är zonterapi? Så går behandlingen till
Tryck mot bestämda punkter under fötterna, också kallat reflexologi. Hur den skiljer sig från fotmassage och vad du ska tänka på om du har ont i fötterna.
Vad är fotmassage? Så går behandlingen till
Massage av fötter och underben, med kläderna på. Skillnaden mot zonterapi, och när du ska vänta med att boka.
Vad är ansiktsmassage? Så går behandlingen till
Mjuk massage av ansikte, huvud och nacke. Vad du gör med smink och linser, och om du kan betala med friskvårdsbidraget.
Vad är medicinsk massage? Så går behandlingen till
Vad en medicinsk massageterapeut gör, vad titeln betyder och när en fysioterapeut eller vårdcentralen är rätt väg.
Vad är friskvårdsmassage? Så betalar du med bidraget
Friskvårdsmassage är ett namn och ingen egen teknik. Varför tiderna ofta är 25 och 50 minuter, och hur du betalar med friskvårdsbidraget.
Vad är oljemassage? Så går behandlingen till
Massage med olja över hela kroppen, på thaisalonger ofta kallad thailändsk oljemassage. Skillnaden mot thaimassage och vad du ska fråga om oljan.
Vad är huvudmassage? Så går behandlingen till
Massage av huvud, hårbotten och nacke, ofta med kläderna på. Om olja i håret, hur lång tid det tar och när du ska fråga vården först.
Vad är taktil massage? Så går behandlingen till
Lätt beröring med lugna, jämna strykningar. Hur den skiljer sig från avslappningsmassage och vem den passar.
Vad är aromaterapimassage? Så går behandlingen till
Massage med eteriska oljor i massageoljan. Hur du väljer doft, och när du ska fråga om oljorna först, till exempel om du är gravid.
Vad är parmassage? Så går behandlingen till
Två personer får massage samtidigt, oftast i samma rum. Vad ni bestämmer var för sig och vad ni frågar när ni bokar.
Vad är bindvävsmassage? Så går behandlingen till
Långsamma tag och fast tryck mot bindväven kring musklerna. Hur den skiljer sig från klassisk massage och hur det kan kännas.
Är salongen seriös? Det här kan du titta efter
Vad prislistan, organisationsnumret och massörens utbildning säger om salongen, vilka villkor som är vanliga och vad som ska hända vid besöket.
Så väljer du massagesalong: det här kan du kolla innan du bokar
Hur du kollar företaget hos Skatteverket och Bolagsverket, vad ”certifierad” betyder, vad du ser efter i lokalen och vart du vänder dig om du blir missnöjd.