Vad är massageterapi? Så går behandlingen till

Massageterapi, eller behandlande massage, är massage som utgår från något du vill ha hjälp med, till exempel stela axlar eller en höft som känns stram. Massören lägger det mesta av tiden på de områdena i stället för att massera hela kroppen i jämn takt. Den som ger behandlingen kallar sig ofta massageterapeut.

Så går behandlingen till

Första besöket börjar med ett längre samtal. Massören frågar var det känns, hur länge det har hållit på, vad som gör det bättre eller sämre och om du har sjukdomar eller tar läkemedel. Ofta vill massören se hur du rör dig, till exempel hur långt du kan vrida på huvudet eller lyfta armen.

Sedan arbetar massören med det ni har kommit överens om. Det kan vara en blandning av klassiska grepp, triggerpunktsbehandling, töjningar och bindvävsmassage. Trycket kan vara fast, och du säger till om det blir för mycket.

En del massageterapeuter föreslår flera besök med en eller två veckors mellanrum. Fråga vad planen är och hur ni ska märka om den gör någon skillnad, innan du bokar fler gånger.

Massageterapeut är ingen legitimation

Massageterapeut och massör är inga skyddade titlar. Utbildningarna är privata, och kraven skiljer sig mellan dem. Fysioterapeut, naprapat och kiropraktor är däremot legitimationsyrken enligt patientsäkerhetslagen, och ingen annan än den som har legitimation får kalla sig legitimerad.

Vill du veta mer om massörens utbildning, fråga. En del är certifierade av Branschrådet Svensk Massage eller medlemmar i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, KTY. Medlemskapet är frivilligt, så att det saknas säger inget om hur skicklig massören är.

När vården är rätt väg

Har du ont och vet inte varför, eller har det hållit i sig länge, börja i vården. 1177 skriver att du ska kontakta en vårdcentral om ont i nacken och axlarna inte har gått över på två veckor, och om ont i ryggen inte har gått över på två till tre veckor. En fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor kan undersöka dig och ta reda på vad besvären beror på.

Om tillfälligt ont i ryggen skriver 1177 att det inte finns tydliga belägg för att massage hjälper. Massagen kan ändå vara skön, men den är ingen undersökning och ingen diagnos.

Före och efter

Ta med en lista över läkemedel du tar, och papper från vården om du har sådana. Musklerna kan vara ömma ett par dagar efteråt. Berätta för massageterapeuten nästa gång hur du har mått sedan förra besöket.