Vad är bindvävsmassage? Så går behandlingen till

Bindvävsmassage är massage med långsamma tag och fast tryck som riktar sig mot bindväven. Bindväv är den tunna, sega vävnad som omger och håller ihop musklerna, och som också kallas fascia. Massören arbetar långsamt och låter händerna sjunka in, i stället för att glida snabbt över huden.

Hur den skiljer sig från klassisk massage

I en klassisk massage glider händerna över huden med olja. I bindvävsmassage används lite eller ingen olja, så att händerna får fäste. Massören drar och skjuter huden och vävnaden under den långsamt åt ett håll, ofta med fingrarna, knogarna eller underarmen, och stannar där det känns stramt.

Bindvävsmassage säljs inte så ofta för sig. Den ingår ofta i massageterapi eller blandas med djupgående massage och klassisk massage. Fråga salongen hur stor del av tiden som är bindvävsmassage.

Så går behandlingen till

Massören frågar var du känner dig stel och om du har några skador eller sjukdomar. Du ligger under ett lakan med underkläderna på, och massören arbetar på ett område i taget, till exempel ryggen, låren eller axlarna. Ibland ber massören dig röra på en arm eller ett ben medan trycket ligger kvar.

Hur det känns

En del beskriver det som att det drar eller bränner lite i huden när massören arbetar. Säg till om det blir för mycket, så tar massören det lugnare.

Huden kan bli röd en stund efteråt, och musklerna kan vara ömma dagen efter.

Vem bör fråga först?

Fast tryck och draget i huden passar inte alla. Tar du blodförtunnande läkemedel blöder du lättare och kan få blåmärken, så fråga din läkare först. Berätta också om du har en hudsjukdom, tunn eller skör hud, eller nyligen har opererats. Är du gravid, välj hellre gravidmassage.

Har du ont och vet inte varför är en vårdcentral, eller en fysioterapeut, naprapat eller kiropraktor, ett bättre första steg. De kan undersöka dig och ta reda på vad besvären beror på.

Före och efter

Eftersom massören använder lite olja behöver du sällan duscha efteråt. Ta på dig bekväma kläder, rör dig som vanligt dagen efter och berätta för massören nästa gång hur det kändes.